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Consulta il tuo medico prima di sottoporti a intensi allenamenti se il tuo corpo non è abituato. Informazioni sull'Articolo wikiHow è una "wiki"; questo significa che molti dei nostri articoli sono il risultato della collaborazione di più autori.

Non esistono prove del fatto che, generalmente parlando, una dieta con basso contenuto di carboidrati sia migliore di una dieta a basso contenuto di grassi.

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Infatti, se la percentuale di muscoli è maggiore a quella del grasso, la gamba sarà più snella e soda, in caso contrario risulterà più grossa. Fate la vostra domanda ai nostri esperti!

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La diverticolite si manifesta con dolore addominale, febbre e sanguinamento intestinale. La mattina dovrà poi essere sorseggiata e dopo andrà consumato anche il frutto.

Purtroppo, per la loro stessa natura queste parti del corpo sono obiettivamente predisposte ad accumulare con maggiore facilità grassi e liquidi in eccesso. Un ruolo fondamentale, poi, lo gioca anche la genetica.

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Un corretto stile di vitauna alimentazione equilibrata e una dieta dimagrire le cosce in 5 giorniuniti a una serie di esercizi specificipossono aiutare a snellire le gambe e a dimagrire le cosce. Partiamo dalle indicazioni alimentari, anzitutto.

Per evitare che si accumulino a livello di cosce e glutei, è fondamentale ridurre al minimo l'assunzione di cibi grassi.

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Al bando, dunque, fritture, insaccati, pietanze unte e ricche di condimento, ma anche il sale e — soprattutto — gli zuccheri. Dolci, caramelle, gelati, le stesse bibite gassate e gli alcolici saranno buonissimi, ma fanno tremendamente male alle gambe.

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Meglio dimezzare i farinacei come pane e pastalimitandoli magari al pranzo diurno e sostituendoli alla sera con alimenti ricchi di proteine come uova, carni bianche e pesci. Fondamentale, poi, è il consumo di acqua naturalealmeno un litro e mezzo al giorno.

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Per ottimizzare i dimagrire le cosce in 5 giorni, comunque, sarebbe utile praticare un po' di nuotomagari con le pinne, o affidarsi a sessioni di acquagym. Anche il jogging è ottimo per tenere allenati i muscoli delle gambeinoltre consente di bruciare i grassi e le calorieal pari del pattinaggiosoprattutto se praticato con i rollerblade, un vero toccasana per cosce e glutei.

La bici è un'altra amica delle gambe, perché le fa lavorare con dolcezza, mentre un modo originale per tenersi in movimento potrebbe essere — ad esempio — iscriversi a scuola di ballo o di danzaper abbinare l'utile al dilettevole.

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Ma quali sono gli esercizi specifici che si possono eseguire a dimagrire le cosce in 5 giorni per snellire le gambe? Per prima cosa bisogna divaricare per bene i piedi, poi occorre flettere le gambe come se ci si volesse sedere su una sedia che non c'è.

A questo punto vanno stese le braccia in avanti, tenendo oppure no dei pesi con le mani.

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Trascorso qualche secondo, non bisogna far altro che rialzarsi. Perché l'esercizio sia efficace, va ripetuto in 3 o 4 serie da 10 movimenti. Si possono eseguire anche degli affondicontraendo gli addominali e lanciando un piede in avanti, facendo formare al ginocchio un angolo retto col pavimento, ma senza mai toccar terra.

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In questo caso bisogna 'resistere' nella posizione per almeno 30 secondi. Un altro rimedio per gambe e cosce troppo grosse consiste nell'utilizzo di creme e massaggi appropriati.

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